உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் ஒரு சிட்டிகை உப்பை சாப்பிடுவது இன்னும் அதிக நன்மைகள் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
அதிக உப்பு சாப்பிடுவது உடற்பயிற்சியின் போது அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும்.
உப்பு ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகிறது.
எனவே, உப்பு உட்கொள்ளும் போது தீவிர உடற்பயிற்சி செய்தாலும், நீர்ச்சத்து குறையாது.
இதன் மூலம் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
உப்பு உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
எனவே ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு முன் உப்பை உட்கொள்வது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நாம் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மூட்டு வலியை உணர்கிறோம்.
எனவே, ஜிம்மிற்குச் செல்லும் முன் உப்பு சாப்பிடுவது இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
உடல் எடையை குறைக்கும் முன் உப்பை உட்கொள்வது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
