7 நாட்களில் 10 பவுண்ட் அளவுக்கு எடையைக் குறைக்கும் முட்டைகோஸ் சூப்! எப்படினு தெரிஞ்சிக்கணுமா..?

உடல் எடையை வேகமாகக் குறைக்கணும்னா என்னதான் பண்ணலாம்? அப்படினு யோசிக்கறதே உங்களோட பெரிய கவலையா இருக்கா? கவலைப்படாதீங்க. உங்களுக்கு இருக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம். முட்டைகோஸ் சூப் உங்களோட இந்த கவலைக்கு நிச்சயம் கைகொடுக்கும். கிட்டதட்ட ஏழே நாட்களில் பத்து பவுண்ட் வரையிலும் …

உங்களுக்கு தெரியுமா பாதங்களை பராமரிக்க சில வழிகள்!

வாழ்க்கை முழுவதும் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் மனிதனின் கால்களுக்கு ஓய்வு கிடைப்பதில்லை. நடையின் அசைவு மூலம் மனிதனில் மனநிலையை தெளிவாக படம் பிடித்து காட்டுகிறது. சந்தோசம், பதற்றம், அவசரம், பயம் என ஒவ்வொரு உணர்வுகளையும் கால்களின் நடையின் மூலம் கணித்து விடலாம். அந்த கால்களின் …

சருமத்திற்கு பூசணி தரும் அழகு!இதை முயன்று பாருங்கள்

பூசணிக்காயை சமையலுக்கு மட்டுமின்றி சரும அழகுக்கும் பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம். இன்று பூசணிக்காயை சருமத்திற்கு எப்படி பயன்படுத்துவது என்று பார்க்கலாம். சருமத்திற்கு பூசணி தரும் அழகு

தினமும் 200 கலோரிகளை குறைக்க வேண்டுமா..?எப்படினு தெரிஞ்சிக்கணுமா..?

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு ஒவ்வொரு செயற்பாடுகளிலும் முழுமனாதாக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமானது.1/2 கிலோ எடையைக் குறைப்பதற்கு குறைந்தது 3500 கலோரிகளாவது குறைக்க வேண்டியுள்ளது. உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகளை சிறிது சிறிதாக குறைப்பது சரியான தேர்வாக இருக்கும். …

நீங்கள் நிறைய சாக்லேட் சாப்பிடுபவரா ??அப்போ கட்டாயம் இத படிங்க!

சாக்லேட் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் விரும்பி தின்னும் பண்டம்.தன வாழ்வில் சாக்லேட் சுவைக்கத ஆளே இருக்க முடியாது.இங்கிலாந்தின் நார்த் போல்க் நகரில் உணவு முறை குறித்தும், அதனால் ஏற்படும் உடல் நலம் பற்றியும் நிபுணர்கள் ஆய்வு மேற்கொள்ளபட்டது.சுமார் 25 …

உங்களுக்கு தெரியுமா நண்டு யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்? இவ்வளவு நன்மைகளா?

கடல் உணவுகளில் பெரும்பாலானவர்கள் விரும்பி உண்ணும் ஒரு வகை உணவு நண்டு. இது மிகவும் சுவை மிகுந்த உணவாக இருப்பதுடன், நண்டில், அத்தியாவசிய கொழுப்பு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் கனிமங்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. நண்டில் அதிக அளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், …

உங்களுக்கு தெரியுமா பலவிதமான‌ உடல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு தரும் ‘தேன்’ நெல்லிக்காய்!

பலவித உடல் ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு ‘சுவையான’ தீர்வு, தேனில் ஊறவைத்த நெல்லிக்காய்!. இதன் பயன் குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். தற்போது, தேனில் ஊறவைத்த நெல்லிக்காய் சாப்பிடும்படி பலராலும் வலியுறுத்தப்படுகிறது. இந்த ‘தேன்’ நெல்லி, கடைகளிலும் கிடைக்கிறது. இதை தினமும் சாப்பிடுவதால் …

தேங்காயை அரைக்காமலேயே இலகுவாக‌ கெட்டியான‌ தேங்காய்ப்பால் எடுப்பது எப்படித் தெரியுமா!இத படிங்க!

தேங்காய்ப்பால் சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த ஒரு பொருள். இதை நாம் காய்கறிகளோடு சேர்த்து கூட்டாக, இடியப்பம், அப்பம் ஆகியவற்றுக்கு மிகச் சிறந்த கலவையாகவும் பயன்படுத்துவோம். அப்படி நம்முடைய வீட்டில் இடியப்பம் செய்து கொண்டிருக்கும் போது ஒருவேளை மன்சாரம் தண்டிப்பட்டால் எப்படி தேங்காய்ப்பால் …

அவசியம் படிக்க..கேன்சர் வராமல் இருக்க இந்த உணவுகளை உண்ணாதீர்!

நம் உடலில் கேன்சர் வர காரணமாக இருப்பது நாம் தினசரி உண்ணும் உணவுகள் தான். அத்தகைய கேன்சர் செல் உடலில் உருவகாமல் தடுக்க நாம் உண்ணும் சில உணவுகளை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. மரபணு மாற்றப்பட்ட உணவு இன்று நாம் உண்ணும் அனைத்து …

உங்களுக்கு தெரியுமா ஆய்வுகளில் நிரூபணம் செய்யப்பட்ட சில எடை இழப்பு குறிப்புகள்!

இன்று உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. தற்போதைய எடை இழப்பு துறையானது முற்றிலும் கட்டுக்கதைகள் நிறைந்ததாகவே உள்ளது. உடல் பருமனால் கஷ்டப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் மக்கள் தங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க மேற்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட சில விஷயங்கள், எடையைக் குறைக்கும் …

உங்களுக்கு தெரியுமா ஆண்களுக்கு வெள்ளை முடி வருவதற்கு இந்த 11 செயல்கள்தான் காரணமாம்..!

பொதுவாக ஆண்கள் என்றாலும் , பெண்கள் என்றாலும் முடியின் அழகை மிகவும் விரும்புவார்கள். எதர்ச்சியாக கண்ணாடி பார்க்கும் போதும், முடியை கோதிவிட்டு “நீ எவ்வளோ அழகு” என்று சொல்லி கொள்வது இயல்பான ஒன்றாகும். இத்தகைய ரசிப்பிற்குரிய முடியில் ஏதேனும் பிரச்சினை என்றால் …

கொள்ளு ரசம்..ஏழே நாட்களில் இவ்வளவு நன்மைகளா?

இப்போது உள்ள பெண்களுக்கு தொப்பை என்பது பெரும் பிரச்சினையாக தான் உள்ளது. இதற்காக பலவழிகளில் முயச்சிகளை மேற்கொண்டும் சில தொப்பை குறைக்க முடியவில்லையே என்ற வருத்தம் பலரிடமும் உண்டு. இதற்கான இலகு வழியா நாம் வீட்டிலேயே உண்டு. வீட்டில் இருக்கும் சமயற்பொருட்களை …

உங்களுக்கு தெரியுமா கொலஸ்ட்ராலை வேகமாக கரைக்க இந்த இரண்டு பொருட்களே போதும்!

தற்போதெல்லாம் உணவகங்களில் விற்கப்படும் எந்த உணவை எடுத்தாலும் அதில் கொழுப்பு சத்து தான் அதிகம் இருக்கிறது. அந்த கொழுப்பை எரிப்பதற்கான சரியான உடற்பயிற்சிகளை யாராலும் தொடர்ந்து செய்ய முடிவதில்லை.

உங்களுக்கு இந்த பரு போகணுமா? அப்போ இதை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்…

பருக்கள் தான் முகழகை கெடுப்பதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது வெளிப்படையாக தெரிவதோடு வலி மிகுந்ததாகவும் உள்ளது. மேலும் இதன் தழும்பும் போகாமல் அப்படியே முகத்தில் தங்கி விடுவதால் பார்ப்பதற்கு அசிங்கமாக காட்டுகிறது. இந்த பருக்கள் வரக் காரணம் நமது …

இதோ உங்க பளிச் முகத்துக்கு ஹெர்பல் மாஸ்க்ஸ்!

பார்ப்பதற்கு அழகாக, என்றும் இளமையுடன் ‘பளிச்’சென்று இருக்க வேண்டும் என்பதுதான் பெரும்பாலானோர் ஆசைப்படும் ஒரே விஷயம். வயதாவதைப் பளிச்சென்று உணர்த்தும் முதல் விஷயம் முகத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள். அப்படி முகம் சுருக்கமின்றி பளபளப்பாக, மழுமழுவென்று காணப்பட வேண்டுமானால், தகுந்த ‘ஹெர்பல் மாஸ்க்’குகளை …