தெரிஞ்சிக்கங்க… இளநீர் குடிச்சிட்டு வழுக்கையை தூக்கி குப்பையில போடுவீங்களா?

வெயில் காலம் வந்து விட்டால் போதும் அனைவரும் விரும்பி இளநீர் குடிப்போம். இளநீர் குடித்த பிறகு அதிலிருக்கும் வழுக்கை தேங்காயை நீங்கள் சாப்பிட்டது உண்டா.

உண்மையில் இந்த வெள்ளை நிற சதைப்பற்றான தேங்காயில் அவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கிறது.

சதைப்பற்றான தேங்காயில் ஏராளமான நார்ச்சத்துக்கள் தாதுக்கள் மற்றும் தனிமங்கள் போன்றவை காணப்படுகிறது.

இந்த வழுக்கை தேங்காயை சாப்பிட மிக சுவையானதாக இருப்பதோடு உங்களுக்கு ஏராளமான நன்மைகளை தரவும் உதவுகிறது.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”இதையும் படிங்க” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”3″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

​வழுக்கை தேங்காயின் நன்மைகள்

இந்த தேங்காய் சதைப்பகுதியை சரியான அளவில் சாப்பிட்டு வந்தால் உங்க உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.
இதிலுள்ள நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை கொடுத்து தேவையில்லாமல் சாப்பிடுவதை தடுக்கிறது. இதிலுள்ள புரோட்டீன் உங்க உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
தாய்ப்பாலுக்கு இணையான சத்துக்கள் தேங்காய் பாலில் காணப்படுகிறது.
தேங்காயில் நிறைய நார்ச்சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. இது உங்க செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. தேங்காயில் மீடிய செயின் வடிவ ட்ரைகிளிசரைடு கொழுப்புகள் காணப்படுகிறது.
இந்த கொழுப்புகள் நம்முடைய சிறு குடலால் உறிஞ்சப்பட்டு ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது. தேங்காயில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகிறது. இது உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இதன் மூலம் நோய்களை எதிர்த்து உங்களால் போராட முடியும். எனவே இவ்வளவு நன்மைகள் தரும் இளநீர் தேங்காயை தூக்கி எறியாதீர்கள்.
இளநீரை குடித்த பிறகு வழுக்கை தேங்காயை எடுத்து அதில் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்த்து கூட சாப்பிடலாம். நன்மைகளை பெறலாம்.