28.5 C
Chennai
Wednesday, Jul 24, 2024
cover 15 1
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சா ஷா க் ஆயிடுவீங்க! கொழுப்பு குறைவான தயிரை Fridge இல் வைத்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

நாகரீக வளர்ச்சி உணவிலும் தற்போது ஆதிக்கம் செலுத்தி வருகின்றது. நவீனமயமாக்கள் வளர்ச்சியின் ஒரு பங்கு குளிர்சாதனப் பெட்டியின் கண்டுப்பிடிப்பு.

இதில் உணவை பாதுகாப்பாக வைப்பதாக அனைவரும் கருதுகின்றனர்.

எனினும், இதில் சில உணவுப் பொருட்கள் வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஏனெனில், அந்த உணவுப்பொருட்கள் சில நேரங்களில் உயிரை பறிக்கும் விஷமாக மாறிவிடும். அப்படியான சில உணவுகளை பார்க்கலாம்.

கொழுப்பு குறைவான தயிர்
கொழுப்புக்களை நீக்கும் முறையின் போது தயிரின் அத்தியாவசிய ஆரோக்கிய சத்துக்கள் நீக்கப்பட்டு ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பொருளாக மாறிவிடுகிறது.

இதை ஃப்ரிட்ஜ்ஜில் வைத்து சாப்பிடும் போது, அது மேலும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியதாகி விடுகிறது.

சோடா
சாதாணமாகவே சோடா ஆரோக்கியமற்றது, அதிலும் ஃப்ரிட்ஜ்ஜில் வைத்தால், அது இன்னும் நச்சுமிக்கதாகிவிடும். எனவே இப்படிப்பட்ட பானங்களை வாங்குவதற்கு பதிலாக, பழச்சாறுகளை தயாரித்து சர்க்கரை சேர்க்காமல் குடித்துப் பழகுங்கள்.

இறைச்சி
இறைச்சியில் கார்சினோஜெனிக் என்னும் புற்றுநோய் உண்டாக்கும் பொருள் இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே நற்பதமான இறைச்சியை வாங்கி சமைத்து சாப்பிடுங்கள். ஃப்ரிட்ஜ்ஜில் வைத்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு ஆபத்து.

வெள்ளை பிரட் வெள்ளை
பிரட்டை பலரும் ஃப்ரிட்ஜ்ஜில் வைத்திருப்போம். உங்கள் வீட்டிலும் இருந்தால், உடனே அதை தூக்கி எறிந்துவிடுங்கள். மாறாக நவதானியங்களால் ஆன பிரட்டை சாப்பிடுங்கள்.

இது இதயத்திற்கு நல்லது மட்டுமின்றி, ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக நிரூபிக்கப்பட்டதும் கூட.

Related posts

மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்க இதை கண்டிப்பா சாப்பிடவே கூடாது!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…தப்பித் தவறிகூட இந்த காய்கறிகளை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாதீங்க?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா? சிறந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பாசிப்பயறின் பலன்கள்..!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்க 6 காரணங்கள்..!!!

nathan

உடலில் நோய்கள் தாக்குவதைத் தடுக்கும் பச்சை பயறு புட்டு

nathan

Health benefits eating methi seeds- வெறும் வயிற்றில் வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா ஆபத்தான நோயான ரத்த அழுத்தத்தை தடுக்கும் நெல்லிக்காய் வத்தல்!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…சிறுநீரக வியாதிகளுக்கு அற்புத நிவாரணம் தரும் ஆவாரம் பூ!!

nathan

உப்பு நல்லது.. எப்சம் உப்பு தரும் 8 மகத்தான பலன்கள்!

nathan