மசாஜ் செய்த பிறகு வயிற்றுப்போக்கு: சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வு

மசாஜ் செய்த பிறகு வயிற்றுப்போக்கு: மசாஜ் சிகிச்சையானது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் தளர்வு, மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் வலி நிவாரணம் ஆகியவை அடங்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு போன்ற எதிர்பாராத பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த நிகழ்வு ஒப்பீட்டளவில் அரிதாக இருந்தாலும், மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் கவலை மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இங்கே, இந்த சாத்தியமான காரணங்களை நாங்கள் ஆராய்ந்து, எதிர்கால அமர்வுகளில் இந்த சிக்கலை எவ்வாறு தவிர்ப்பது அல்லது நிர்வகிப்பது என்பதற்கான நடைமுறை உத்திகளை வழங்குகிறோம்.

1. தளர்வு பதில் மற்றும் செரிமான அமைப்பு:

மசாஜ் சிகிச்சை ஆழ்ந்த தளர்வை அளிக்கிறது மற்றும் உடலின் தளர்வு பதிலை செயல்படுத்துகிறது. இது குறைந்த இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவுகள் உட்பட பல உடலியல் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த எதிர்வினை செரிமானத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் சிலருக்கு அதிகரித்த குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

2. பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதல்:

மசாஜ் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை இயக்கி, தளர்வு மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இரைப்பை குடல் மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸ் (இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள தசைகளின் சுருக்கம்) ஆகியவற்றிற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் செரிமான நொதிகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. பொதுவாக நன்மை பயக்கும் என்றாலும், உணர்திறன் வாய்ந்த செரிமான அமைப்புகளைக் கொண்டவர்களுக்கு இந்த விளைவுகள் தளர்வான மலம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

3. நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் வெளியேற்றம்:

மசாஜ் சிகிச்சை உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது. சுழற்சியை அதிகரிக்க தசைகளை கையாளுவதன் மூலம், திசுக்களில் குவிந்துள்ள வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுப் பொருட்கள் செரிமானம் உட்பட பல்வேறு வழிகளில் அகற்றுவதற்காக அணிதிரட்டப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நச்சுத்தன்மை செயல்முறை உடலில் இருந்து இந்த பொருட்களை வெளியேற்றி வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”Inline Related Posts” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

4. ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது அதிக உணர்திறன்:

மசாஜ் செய்த பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது அமர்வின் போது பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள், லோஷன்கள் அல்லது பிற பொருட்களுக்கு உணர்திறன் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் உள்ள வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் போன்ற சில பொருட்கள் இரைப்பைக் குழாயை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இதை நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மசாஜ் தெரபிஸ்ட் அல்லது ஹெல்த் கேர் வழங்குனரை அணுகி, ஒவ்வாமையை கண்டறிந்து அகற்ற உதவுங்கள், இதனால் எதிர்கால அமர்வுகள் தடையின்றி செல்லலாம்.

5. நீரேற்றம் மற்றும் முன் மசாஜ் தயாரிப்பு:

மசாஜ் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு முன்னும் பின்னும் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிப்பதற்கும், வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய நீரிழப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் முக்கியமாகும். மசாஜ் செய்வதற்கு முன் கனமான உணவை சாப்பிடுவது அல்லது காஃபின் உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும். ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கும் போது லேசான, சீரான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது இந்த ஆபத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் பின்னர் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

முடிவுரை:
மசாஜ் செய்த பிறகு வயிற்றுப்போக்கு குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் சாத்தியமான காரணங்களை அறிந்து தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். தளர்வு எதிர்வினை, பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதல், நச்சு வெளியீடு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது மசாஜ் சிகிச்சையைப் பெற்ற பிறகு ஏற்படும் செரிமான கோளாறுகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் மசாஜ் செய்வதற்கு முன் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டிடம் உங்கள் உணர்திறன்களைத் தெரிவிப்பது மிகவும் நிதானமான மசாஜ் அனுபவத்தையும் ஒட்டுமொத்தமாக மிகவும் வசதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மசாஜ் அனுபவத்தையும் உறுதி செய்யும். நீங்கள் ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை நேரடியாகத் தொடர்புகொள்வதை விட தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.