பெண்களின் மார்பகங்களும் பின்புறம் எந்த வயதில் வளர ஆரம்பிக்கின்றன?

பெண்களின் மார்பகங்களும் பின்புறம் எந்த வயதில் வளர ஆரம்பிக்கின்றன?

பெண் மார்பகம்:
இளம் பெண்கள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு மிகவும் பொதுவான கவலைகளில் ஒன்று அவர்களின் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கும் போது. மார்பக வளர்ச்சி மிகவும் தனிப்பட்டது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். மார்பக வளர்ச்சி பொதுவாக பருவமடையும் போது தொடங்குகிறது மற்றும் பொதுவாக 8 முதல் 13 வயதிற்குள் நிகழ்கிறது. இருப்பினும், மார்பக வளர்ச்சியானது 7 வயதிலேயே ஆரம்பமாகி 15 வயதிற்குள் தொடங்குவது அசாதாரணமானது அல்ல. மார்பக வளர்ச்சி முதன்மையாக பாதிக்கப்படுகிறது: உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்தது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக மார்பக விரிவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

மார்பக வளர்ச்சியின் போது, ​​ஒரு மார்பகம் வேகமாக வளர்வது அல்லது மற்றதை விட பெரியதாக மாறுவது இயல்பானது. இந்த சமச்சீரற்ற தன்மை பொதுவாக காலப்போக்கில் மென்மையாக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய வேறுபாடுகள் தொடர்வது அசாதாரணமானது அல்ல. பருவமடைந்த பிறகு மார்பக வளர்ச்சி நின்றுவிடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எடை ஏற்ற இறக்கங்கள், கர்ப்பம் மற்றும் முதுமை போன்ற காரணிகளால் ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து மாறுகின்றன. எனவே, மார்பக அளவு மற்றும் வடிவத்தில் உள்ள இயற்கை மாறுபாடுகளைத் தழுவி ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

பெண் பின்புறம் :
மார்பக வளர்ச்சி ஒரு பொதுவான கவலை, ஆனால் பின்புறம் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. பின்புறம் ஒரு பெண்ணின் உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது ஆதரவையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்குகிறது. பின்புறம் வளர்ச்சி பருவமடையும் போது ஒட்டுமொத்த உடல் வளர்ச்சியுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. பெண்கள் பருவமடைந்து விரைவான வளர்ச்சிக்கு உள்ளாகும்போது, ​​அவர்களின் உடல்கள் உயரம் அதிகரிப்பு மற்றும் தசை மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சி போன்ற பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் பின்புறம் வளர்ச்சி மற்றும் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

பின்புறம் வளர்ச்சியானது வயதினால் மட்டும் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை, இது மரபியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீச்சல், யோகா மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்ற உங்கள் பின்புறம் தசைகளை குறிவைக்கும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது, உங்கள் பின்புறம் வலுப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது, சரியான எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.

முடிவுரை:
ஒரு பெண்ணின் மார்பு மற்றும் பின்புறம் இயற்கையான வளர்ச்சி முறைகளைப் புரிந்துகொள்வது உடலின் நேர்மறை மற்றும் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதலை மேம்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது. மார்பக வளர்ச்சி பொதுவாக பருவமடையும் போது தொடங்குகிறது, ஆனால் சரியான வயது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் மார்பகங்கள் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன, எனவே மார்பக அளவு மற்றும் வடிவத்தில் இயற்கையான மாற்றங்களைத் தழுவுவது அவசியம். இதேபோல், பின்புறம் வளர்ச்சி பருவமடையும் போது ஒட்டுமொத்த உடல் வளர்ச்சியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது மற்றும் மரபியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த இயற்கை மாற்றங்களைத் தழுவி, தழுவிக்கொள்வதன் மூலம், பெண்கள் நேர்மறையான உடல் உருவத்தை வளர்த்து, அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்த முடியும்.