கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி வர காரணம்

கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி வர காரணம்

கர்ப்பம் என்பது பெண்களுக்கு ஒரு அழகான மற்றும் உருமாறும் பயணம், ஆனால் அது அதன் சொந்த சவால்களுடன் வரலாம். பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சவாலான வாந்தி, பொதுவாக காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. “காலை நோய்” என்ற சொல், அறிகுறிகள் காலையில் மட்டுமே தோன்றும் என்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் உண்மையில், அறிகுறிகள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். இந்தக் கட்டுரை கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணங்களை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இந்த பொதுவான நோய்க்கு பங்களிக்கும் உடலியல் மாற்றங்கள் மற்றும் சாத்தியமான தூண்டுதல்கள் குறித்து வெளிச்சம் போடுகிறது.

உடலியல் புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணங்களை நன்கு புரிந்து கொள்ள, இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். காலை நோய்க்கு பங்களிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று ஹார்மோன் அளவுகள், குறிப்பாக மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (hCG) மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் அதிகரிப்பு ஆகும். இந்த ஹார்மோன்கள் கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஆனால் அவை இரைப்பை குடல் அமைப்பையும் பாதிக்கலாம்.

இரைப்பை குடல் மென்மையான தசைகளால் வரிசையாக உள்ளது, இது உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் நகர்த்த உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள் இந்த தசைகளை தளர்த்தும், செரிமானத்தை மெதுவாக்கும். இந்த தாமதமான இரைப்பை காலியாக்குவது வயிற்றில் அமிலத்தை உருவாக்கி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள் ஆல்ஃபாக்டரி அமைப்பின் உணர்திறனையும் பாதிக்கலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் வளர்ந்த வாசனை உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர், இது சில நாற்றங்களுக்கு அதிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தூண்டும். இந்த அதிகரித்த உணர்திறன் வாந்தி எபிசோட்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.

சாத்தியமான தூண்டுதல்கள்:

கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியை ஏற்படுத்துவதில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்றாலும், இந்த அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. தூண்டுதல்கள் பெண்ணுக்குப் பெண்ணுக்கு மாறுபடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒருவருக்கு வாந்தியெடுப்பதற்குக் காரணம் மற்றவரைப் பாதிக்காது. இருப்பினும், பொதுவான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

1. சில உணவுகள் மற்றும் நாற்றங்கள்:
– காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற கடுமையான வாசனையுடன் கூடிய உணவுகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
– உணவு வெறுப்பு, இதில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சில உணவுகள் மீது தீவிர வெறுப்பைக் கொண்டிருப்பது, வாந்தியெடுப்பதற்கும் பங்களிக்கும்.

2. சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம்:
– கர்ப்பம் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணிகள் காலை நோய் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

3. இயக்க நோய்:
– கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இயக்க நோய்க்கு ஆளாக நேரிடலாம், இது கார் அல்லது படகுப் பயணங்களின் போது அல்லது வேகமான திரைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது கூட வாந்தி எடுக்கலாம்.

4. பல கர்ப்பம்:
– இரட்டை அல்லது மும்மடங்கு போன்ற பல கருக்களுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள், அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் உடலில் அதிகரித்த மன அழுத்தம் காரணமாக மிகவும் கடுமையான காலை சுகவீனத்தை அனுபவிக்கலாம்.

5. தனிப்பட்ட காரணிகள்:
– ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் வித்தியாசமானது, மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது வயிற்று உணர்திறன் போன்ற சில தனிப்பட்ட காரணிகள், கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியை அனுபவிப்பதற்கு உங்களை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியை நிர்வகித்தல்:

கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுத்தல் வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் பெண்கள் பல உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம். தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்ய அவர்களின் வழிகாட்டுதல் அவசியம் என்பதால், எந்த மாற்றத்தையும் செயல்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். சாத்தியமான மேலாண்மை நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:

1. உணவுமுறை மாற்றம்:
– நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி உணவு உண்பது உங்கள் வயிறு நிரம்புவதைத் தடுக்கும் மற்றும் வாந்தியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
– தூண்டுதல் உணவுகள் மற்றும் நாற்றங்களைத் தவிர்ப்பது அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். உங்கள் தனிப்பட்ட காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப உங்கள் உணவைச் சரிசெய்வது முக்கியம்.

2. நீரேற்றம்:
– கர்ப்ப காலத்தில் நீர்ச்சத்துடன் இருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக வாந்தி எடுத்தால். தண்ணீர், தெளிவான திரவங்கள் அல்லது இஞ்சி ஆல் குடிப்பது நீரிழப்பு தடுக்க உதவும்.

3. இஞ்சி:
– குமட்டல் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக இஞ்சி நீண்ட காலமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இஞ்சி டீ அல்லது இஞ்சி மிட்டாய்கள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் இஞ்சியை உட்கொள்வது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

4. ஷியாட்சு:
– உங்கள் மணிக்கட்டுகள் போன்ற உங்கள் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கும். அக்குபிரஷர் ரிஸ்ட் பேண்டுகள் எளிதில் கிடைக்கக்கூடியவை மற்றும் நாள் முழுவதும் அணியலாம்.

5. மருந்து:
– மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு நிபுணர் கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியை நிர்வகிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி பயன்படுத்தப்படும் போது இந்த மருந்துகள் பொதுவாக தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பாதுகாப்பானவை.

முடிவுரை:

கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுத்தல், பொதுவாக காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விரும்பத்தகாத மற்றும் கடினமான அனுபவமாக இருக்கும். சரியான காரணம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாறுபடும், ஆனால் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் சில தூண்டுதல்களுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. கீழேகர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்களைக் கவனிப்பதன் மூலம், சாத்தியமான தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து, பொருத்தமான மேலாண்மை நுட்பங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், பெண்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து மிகவும் வசதியான கர்ப்பத்தைப் பெறலாம். ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது அவசியம்.