dental night guard side effects: அபாயங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ப்ரூக்ஸிசம் என்றும் அழைக்கப்படும் பற்களை அரைத்தல் மற்றும் கிள்ளுதல் ஆகியவற்றுக்கான தீர்வாக பல் இரவு காவலர்கள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகின்றனர். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்வழி உபகரணங்கள் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் பற்களை அரைப்பது மற்றும் கிள்ளுதல் ஆகியவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பல் இரவு காவலர்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருந்தாலும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். இந்தக் கட்டுரை பல் இரவு காவலர்களுடன் தொடர்புடைய சில பொதுவான பக்க விளைவுகளை ஆராய்கிறது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது.

1. தாடை அசௌகரியம் மற்றும் தசை வலி

பல் இரவு காவலர்களைப் பயன்படுத்துபவர்களால் தெரிவிக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று தாடை அசௌகரியம் அல்லது தசை வலி. இரவு காவலரின் புதிய நிலைக்கு ஏற்ப தாடை தசைகள் தேவைப்படும் சரிசெய்தல் காலத்தின் காரணமாக இது நிகழலாம். தாடை தசைகளில் ஆரம்ப அசௌகரியம், அழுத்தம் அல்லது வலியை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல, குறிப்பாக இரவு முழுவதும் இரவு காவலரை அணிந்த பிறகு காலையில்.

இந்த பக்க விளைவைக் குறைக்க, நீங்கள் இரவு காவலர் அணியும் நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலில் படுக்கைக்கு முன் இரவில் சில மணிநேரங்களுக்கு அதை அணியுங்கள், மேலும் இரவு முழுவதும் அதை அணிய வசதியாக இருக்கும் வரை படிப்படியாக காலத்தை அதிகரிக்கவும். கூடுதலாக, தாடை தளர்வு பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவது தசை பதற்றம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.

2. டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு (TMJ) பிரச்சனைகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், பல் இரவு காவலர்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு (TMJ) பிரச்சனைகளை மோசமாக்கலாம் அல்லது புதியவற்றை உருவாக்கலாம். டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுகள் வலி, சொடுக்கு அல்லது வெடிக்கும் சத்தம் மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தாடை இயக்கம் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். பல் இரவு காவலரைப் பயன்படுத்திய பிறகு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

TMJ தொடர்பான பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க, உங்கள் பல் இரவுக் காவலர் சரியாகப் பொருத்தப்பட்டு சரிசெய்யப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம். ஒரு மோசமாக பொருத்தப்பட்ட இரவு காவலாளி டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் அசௌகரியம் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். உங்கள் பல்மருத்துவரின் வழக்கமான பரிசோதனைகள் உங்கள் இரவு காவலரின் பொருத்தத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளை அடையாளம் காணவும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவும்.

3. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் உணர்திறன்

பல் இரவு காவலர்களின் மற்றொரு சாத்தியமான பக்க விளைவு பல் மற்றும் ஈறுகளின் உணர்திறன் ஆகும். சிலர் வெப்பம் அல்லது குளிருக்கு அதிக உணர்திறன் அல்லது கடிக்கும் போது அல்லது மெல்லும் போது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்த உணர்திறன் இரவு காவலர் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் வைக்கும் அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம்.

பல் மற்றும் ஈறுகளின் உணர்திறனை நிவர்த்தி செய்ய, உங்கள் பல் இரவு காவலாளி ஒரு பல் நிபுணரால் சரியாக வடிவமைக்கப்பட்டு நிறுவப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். இரவு காவலர் பாதுகாப்பாகப் பொருந்தும்போது, ​​​​பல் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, இது உணர்திறன் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, உணர்ச்சியற்ற பற்பசையைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அமில அல்லது சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது உணர்திறன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

4. வறண்ட வாய் மற்றும் அதிகப்படியான உமிழ்நீர்

பல் இரவு காவலாளியை அணிவதால் நீங்கள் தூங்கும் போது வாய் வறட்சி மற்றும் அதிக உமிழ்நீர் சுரக்கும். இது தாடையின் நிலையில் மாற்றம் மற்றும் வாயில் ஒரு வெளிநாட்டு உடலின் இருப்பு காரணமாக இருக்கலாம். வறண்ட வாய் அசௌகரியமாக இருக்கலாம் மற்றும் பல் துவாரங்கள் மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய் போன்ற பல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வறண்ட வாயை எதிர்த்துப் போராட, சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மற்றும் நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம். தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் உமிழ்நீர் மாற்றுகள் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் வாய் ஸ்ப்ரேகளைப் பயன்படுத்துவது வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரப்பது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் இரவு காவலர் சரியாக பொருத்தப்பட்டிருப்பதையும் சாதாரண உமிழ்நீர் ஓட்டத்தில் தலையிடாமல் இருப்பதையும் உறுதிசெய்யவும்.

5. மொழி கோளாறுகள்

பல் இரவு காவலர் அணியும் போது சிலருக்கு தற்காலிக பேச்சு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இது ஒரு லிஸ்ப் அல்லது சில ஒலிகளை உச்சரிப்பதில் சிரமமாக வெளிப்படலாம். இரவு காவலர் இருப்பது பேச்சுக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும், நாக்கின் நிலையை மாற்றும் மற்றும் பேச்சின் புத்திசாலித்தனத்தை பாதிக்கும்.

மொழி தடைகளை கடக்க, இரவு காவலாளியை வைத்து பேசுவதை பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரவு காவலரை அணிந்துகொண்டு சத்தமாக வாசிப்பது அல்லது உரையாடுவது உங்கள் நாக்கு மற்றும் வாய் தசைகள் அவற்றின் புதிய நிலைக்கு ஏற்ப உதவும். நேரம் மற்றும் பயிற்சி மூலம், உங்கள் பேச்சுத் தடை குறையும் மற்றும் இரவு காவலர் அணிந்து சாதாரணமாக உரையாட முடியும்.

முடிவுரை

பல் இரவு காவலர்கள் ப்ரூக்ஸிசத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்கள் பற்களை அரைப்பது மற்றும் பிடுங்குவது போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் பற்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் மதிப்புமிக்க கருவிகள். இவை பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்றாலும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். சாத்தியமான பக்க விளைவுகளில் தாடை அசௌகரியம், டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு பிரச்சினைகள், பல் மற்றும் ஈறுகளின் உணர்திறன், உலர் வாய், அதிகப்படியான உமிழ்நீர் உற்பத்தி மற்றும் பேச்சு பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தணிப்பு உத்திகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும்,பல் இரவு காவலரைப் பயன்படுத்துவது வசதியான மற்றும் பயனுள்ள அனுபவத்தை உறுதிசெய்யும். பக்க விளைவுகள் தொடர்ந்தால் அல்லது உங்கள் இரவு காவலரைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.