- கேக் செய்முறை
சுவை மிகுந்த கோகோ கேக் செய்ய தயாரா….
தேவையான பொருட்கள்: கோவா – 2 கப் (இனிப்பு இல்லாதது) மைதா – ஒரு கப் கோகோ பவுடர் – 5 டீஸ்பூன் சர்க்கரை – 4…
Read More » - உடல் பயிற்சி
ஒவ்வொரு ஆசனத்தையும் எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும்
யோகாசனம் செய்வதற்கு காலத்தையும், இடத்தையும் தெரிவுசெய்தல் வேண்டும். ஒவ்வொரு ஆசனத்தையும் எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும்யோகாசனம் செய்வதற்கு காலத்தையும், இடத்தையும் தெரிவுசெய்தல் வேண்டும். காலை 5 1/2…
Read More » பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிக்க இவை தான் காரணம்
பெண்களுக்கு உடல் பருமன் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு பின் அதிகமாவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதற்கு ஹார்மோன் சம நிலையில்லாமல் இருப்பதுதான் காரணம். பெண்களின் உடல் எடை…
Read More »- மருத்துவ குறிப்பு
நம்பிக்கை தான் வாழ்க்கை
எப்பொழுதும் நாம் நம்பிக்கை இழக்காமல் இருக்க வேண்டும். எந்த இக்கட்டான சூழ்நிலைகளிலும் நம்பிக்கையை மட்டும் இழக்கவே கூடாது. நம்பிக்கை தான் வாழ்க்கைநம் எல்லோருடைய வாழ்க்கையையும் நம்பிக்கை என்னும்…
Read More » - சரும பராமரிப்பு
ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற
வேப்பிலை: இருக்கும் அனைத்து இலைகளைக் காட்டிலும் வேப்பிலையையே மிக சிறந்த இயற்கை மூலிகையாக கருதுகின்றனர். இது பளபளக்கும் சருமத்தை தரக்கூடிய மூலிகையாகும். பொடி செய்த வேப்பிலையுடன் ரோஜா…
Read More » - ஆரோக்கிய உணவு
“மோர் இட்லி சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா?”- இதோ இருக்கு செய்முறை..!
சுட்டெரிக்கும் வெயிலுக்கு இதமாக மோர் இட்லி செய்யும் முறையை இங்கு தருகிறோம்..! தேவையான பொருட்கள்: இட்லி மாவு- தேவையான அளவு கடைந்தெடுத்த மோர் – 2 கிளாஸ்…
Read More » - தலைமுடி சிகிச்சை
தலைமுடி உதிர்வதைத் தடுக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
தலைமுடி பிரச்சனைக்கு இயற்கை வழிகளின் மூலம் தீர்வு கண்டால், பிரச்சனைகள் நீங்குவதோடு, தலைமுடியின் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். தலைமுடி பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளிக்க கறிவேப்பிலை, பூண்டு, வெங்காயம் போன்ற சமையலறைப்…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
காதலரை சந்திக்க செல்லும் முன் கவனிக்க வேண்டிவை
காதல் சந்திப்புகள் இனிமையானவை. காதலருடனான சந்திப்பு திகட்டும் வகையில் இனிதாய் அமைய யோசனைகள் என்னவென்று கீழே பார்க்கலாம். காதலரை சந்திக்க செல்லும் முன் கவனிக்க வேண்டிவைகாதல் சந்திப்புகள்…
Read More » - ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
குழந்தையின்மை பிரச்சனை இருக்கும் பெண்களுக்கு இயற்கை வைத்திய டிப்ஸ்!!
பெண்களுக்கு குழந்தையின்மை பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு நிறைய காரணம் இருக்கின்றன. அதில் முதன்மையாக கருதப்படுபவை, மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள், கருப்பைக் கோளாறுகள், கருப்பை வலு போன்றவை ஆகும். இது…
Read More » ஃபேர்னஸ் க்ரீம் போடுவது சருமத்திற்கு நல்லதா?
பெண்கள் பலரும் தங்களின் சருமத்தை வெள்ளையாக்க கடைகளில் விற்கப்படும் கண்ட ஃபேர்னஸ் க்ரீம்களை வாங்கிப் பயன்படுத்துவார்கள். அதிலும் விலை குறைவாக உள்ள ஃபேர்னஸ் க்ரீம்கள் தான் சருமத்திற்கு…
Read More »- கூந்தல் பராமரிப்பு
கூந்தல் உதிர்வா…? எளிய தீர்வுகள் இதோ…
இன்றைய நிலையில் கூந்தல் உதிர்வது ஒரு பெரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துவருகிறது. அன்றாடம் ஒருவருக்கு குறிப்பிட்ட அளவு கூந்தல் உதிர்வு ஏற்படுவது இயற்கை என்றாலும், உதிர்ந்த இடத்தில் மீண்டும்…
Read More » - உடல் பயிற்சி
கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்பவர்களுக்கான கண் பயிற்சிகள்
கம்ப்யூட்டர் திரையை நீண்ட நேரம் உற்று பார்த்து வேலை செய்வதால் பார்வை மங்குவது, கண் வலி, கண்களில் இருந்து நீர் வடிவது, கண் எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படுகின்றன.…
Read More » - யோக பயிற்சிகள்
நல்ல தூக்கம் தரும் ஆசனங்கள்!
தூக்கமின்மை… தலைவலி, உடல் வலி மாதிரி, பரவலாக எல்லாரையும் பாதிக்கிற லேட்டஸ்ட் பிரச்னை! மற்ற பிரச்னைகளுக்கெல்லாம் மருத்துவரைத் தேடி ஓடுகிறவர்களுக்கு, தூக்கமின்மை என்பது அவசரமாகக் கவனிக்கப்பட வேண்டிய…
Read More » கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கருச்சிதைவை தடுக்கும் வழிமுறைகள்
கர்ப்பிணிகள் ஒவ்வொரு செயலிலும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் தான் அதிக ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டும்.ஏனெனில் இக்காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் மனதளவில் அதிகமாக…
Read More »உங்களது கூந்தல் அதிகமாக கொட்டுகின்றதா
கூந்தலைப் பராமரிப்பதற்கு உதவும் பொருட்கள் ஒன்று தான் வெங்காயம். வெங்காயத்தின் நாற்றம் மற்றும் அதனை உபயோகித்தால் வெளிவரும் கண்ணீரை பலர் வெறுக்கலாம். இருப்பினும், வெங்காயம் கூந்தலுக்கு மிகவும்…
Read More »