- பொதுவானவை
கருப்பு உளுந்து சுண்டல்
தேவையான பொருட்கள் :கருப்பு உளுந்து – 1 கப்தேங்காய் துருவல் – 3 ஸ்பூன்உப்புதாளிக்க :கடுகுஉளுத்தம்பருப்புகறிவேப்பிலைபெருங்காயத்தூள்காய்ந்த மிளகாய் – 3எண்ணெய் – 2 ஸ்பூன்செய்முறை :* கருப்பு…
Read More » - அசைவ வகைகள்
ஸ்பைசியான… இறால் பெப்பர் ப்ரை
விடுமுறை நாட்களில் இறால் செய்து சுவைக்க விரும்பினால், இறால் பெப்பர் ப்ரை செய்து சாப்பிடுங்கள். அதுவும் குடைமிளகாய் சேர்த்து சற்று வித்தியாசமான முறையில் சமைத்து மதிய வேளையில்…
Read More » - சைவம்
மிளகு காளான் வறுவல்
தேவையான பொருள்கள் : பட்டர் காளான் – 250 கிராம் பூண்டுப்பல் – 10 மிளகுத்தூள் – 1 மேஜைக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் மூளை என்ன செய்கிறது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா??
இரவில் நாம் தான் தூங்குகிறோமே தவிர, நமது உடல் உறுப்புக்கள் தூங்குவது இல்லை. ஒருவேளை அப்படி நாம் தூங்கும் போது நமது இதயமும், மூளையும் சேர்ந்து தூங்கிவிட்டால்,…
Read More » - ஹேர் கலரிங்
உங்கள் முடி வெள்ளையாக மாறுவதற்கு இதுதான் காரணம் !!
இள வயதில் நரைமுடி வருவது இன்று வளர்ந்து வரும் பிரச்சனையாகும்.10 வயது குழந்தைகள் முதல் இந்த நரைமுடி பிரச்சனை ஆரம்பமாகிறது.முன்பு இது அரிதாக அங்கொன்றும் இங்கொன்றும் ஆக…
Read More » - ஃபேஷன்
கலர் கலராய் கவரும் காலணி
ஆடை, ஆபரண மோகம் மட்டுமல்ல, விதவிதமான செருப்புகள், ஷூக்கள் மீதான ஆசையும் பெண்களுக்கு அதிகரித்துவிட்டது. எந்த பொருளையும் ஒன்றுக்கு பத்து முறைக்கு அலசி ஆராய்ந்து வாங்கும் குணம்…
Read More » விளக்கெண்ணெயின் அழகு நன்மைகள்!!!
சரும சுருக்கத்தைப் போக்கும் தினமும் இரவில் படுக்கும் போது விளக்கெண்ணெயை முகம், கை மற்றும் கால்களில் தடவி நன்கு மசாஜ் செய்து வந்தால், சருமமானது நீர்ச்சத்து பெற்று,…
Read More »மழைக்காலத்தில் உடல் பராமரிப்பு
மழைக்காலம் தொடங்கி ஆரம்பிக்கும் போது எந்நேரமும் மழை பெய்து கொண்டே இருக்கும். இந்தக் காலத்தில் பலரும் சளி தொல்லையால் அவதிப்படுவர். சாலைகளில் தேங்கியிருக்கும் தண்ணீரில் நடப்பவர்களுக்கு சேற்றுப்புண்…
Read More »- சிற்றுண்டி வகைகள்
சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் கொழுக்கட்டை
டயட்டில் இருப்போர் அதிகம் பயன்படுத்தும் ஒரு உணவுப் பொருள் தான் ஓட்ஸ். இதை மாலையில் ஸ்நாக்ஸ் போன்று செய்து சாப்பிட மட்டுமின்றி, காலை உணவாகவும் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடியவாறு…
Read More » - ஆரோக்கிய உணவு
உடல் எடையை குறைக்கும் அவகேடோ பழம்
அவகேடோ அல்லது வெண்ணெய் பழத்தை அப்படியே சாப்பிட பிடிக்காதவர்கள், அதனை மில்க் ஷேக் போன்று செய்து சாப்பிடலாம். இந்த மில்க் ஷேக் செய்முறையை பார்க்கலாம். உடல் எடையை…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
ஒரு மணிநேரம் பற்களை அலுமினியத்தாள் கொண்டு மூடினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
பலரும் பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறைகளைப் போக்க பல வழிகளை தேடிக் கொண்டிருப்பார்கள். அதில் சிலர் பணம் செலவழித்து பல் மருத்துவரிடம் பற்களை சுத்தம் செய்வார்கள். பலர்…
Read More » - அசைவ வகைகள்
கறிவேப்பிலை மீன் வறுவல் – இந்த வார ஸ்பெஷல்!
விடுமுறை நாட்களில் தான் நம்மால் மீனை வாய்க்கு சுவையாக சமைத்து பொறுமையாக சாப்பிட முடியும். அதிலும் மீனை வித்தியாசமான சுவையில் சமைத்து சாப்பிட விரும்பினால், இந்த வாரம்…
Read More » - உடல் பயிற்சி
ரஷ்யன் ட்விஸ்ட் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் பயன்கள்
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலரையும் பாதிக்கும் பிரச்சனை என்னவென்றால் அது தொப்பை. தினமும் 20 நிமிடம் பெண்கள் தொப்பையை குறைக்க செலவழித்தால் போதுமானது. இந்த பயிற்சி செய்வது…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
வெயில் வெப்பம் தணிக்கும் எண்ணெய் குளியல்..செய்யவேண்டியதும் தவிர்க்கவேண்டியதும்.!
எண்ணெய் குளியல் என்றதுமே தீபாவளி பண்டிகைதான் நினைவில் வரும். எண்ணெய்க குளியல் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை செய்வதல்ல. வாரத்துக்கு ஒருமுறையாவது செய்ய வேண்டும். குறிப்பாகக் கோடைக் காலங்களில் எண்ணெய்க்…
Read More » - சூப் வகைகள்
காய்கறி சூப்
தேவையான பொருட்கள் : (கேரட், பீன்ஸ், காலிபிளவர், பட்டாணி, சிறு மக்கா சோளம்) வெட்டியது – 2 கப் பூண்டு பல் வெட்டியது – 2 டீஸ்பூன்…
Read More »