- அசைவ வகைகள்
சைனீஸ் எக் நூடுல்ஸ் செய்ய வேண்டுமா?
தேவையான பொருட்கள்: நூடுல்ஸ் – 1 பாக்கெட்முட்டை – 4பூண்டு – 2 பெரிய பற்கள்நட்சத்திர சோம்பு – 1பச்சை மிளகாய் – 4மிளகு தூள் –…
Read More » - ஆரோக்கிய உணவு
இரத்த குழாய்களை சுத்தம் செய்து இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் 2 பொருட்கள்
நீங்கள் தினமும் வெளியில் சாப்பிடுபவர்களா? அல்லது ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து மனஅழுத்தம் நிறைந்த வேலை செய்பவரா நீங்கள்? அப்படியெனில் உங்கள் இதயம் ஆபத்தில் உள்ளதை நீங்களே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.…
Read More » - ஆரோக்கிய உணவு
இதயம் காக்கும்… கொழுப்பைக் குறைக்கும்… நம்ம ஊரு நிலக்கடலை!
நிலக்கடலை… கடலை, வேர்க்கடலை, கடலைக்காய், மல்லாட்டை, மல்லாக்கொட்டை, மணிலாக்கொட்டை என பல பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. வேர்க்கடலை இது பாதாம், பிஸ்தா, முந்திரியைவிட சத்து நிறைந்தது. ‘ஏழைகளின் பாதாம்’…
Read More » - சரும பராமரிப்பு
சரும நிறத்தை அதிகரிக்கும் புளி
புளி வெறும் சுவைக்கு மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும் பயன்படுகிறது. புளியை கொண்டு சருமத்தை எப்படி பராமரிப்பது என்று பார்க்கலாம். சரும நிறத்தை அதிகரிக்கும் புளி பேஸ்…
Read More » - சிற்றுண்டி வகைகள்
டோஃபு கட்லெட்
என்னென்ன தேவை? சோயா பனீர் (Tofu) – 250 கிராம், உருளைக்கிழங்கு வேக வைத்து மசித்தது, சில்லி சாஸ், மிளகுத் தூள், உப்பு – தேவைக்கு, பிரெட்…
Read More » - சைவம்
பஞ்சாப் உருளைக்கிழங்கு
என்னென்ன தேவை? வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு -3தயிர் -1கப்வெங்காயம் -1தக்காளி -2பச்சை மிளகாய் -2பூண்டு -4பல்இஞ்சி -1துண்டுசீரகம் -1/2 ஸ்பூன்கடலை மாவு -1ஸ்பூன்பெருங்காயத்தூள் -1/4ஸ்பூன்கரம் மசாலா -1/2 ஸ்பூன்சிவப்பு…
Read More » - சரும பராமரிப்பு
வேனிட்டி பாக்ஸ்: ஃபவுண்டேஷன்
ஒரு காலத்தில் சினிமா நட்சத்திரங்கள் மட்டுமே ஃபவுண்டேஷன் உபயோகித்தார்கள். அவர்களுடைய சருமத்தில் உள்ள குறைகளை மறைத்து மெருகுப்படுத்திக் காட்டவும் பளபளப்பைக் கூட்டவும் உபயோகித்தார்கள். இன்று சாமானியர்களும் ஃபவுண்டேஷன்…
Read More » - சைவம்
தால் பாதாம் பிர்னி
என்னென்ன தேவை? கடலைப்பருப்பு – 4 டீஸ்பூன், பாதாம் – 10, பால் – 1 கப், மில்க்மெய்டு- 1/4 டின், குங்குமப்பூ – 1 சிட்டிகை,…
Read More » - அறுசுவை
உருளைக்கிழங்கு புலாவ்
தேவையான பொருட்கள் உருளைக்கிழங்கு – 2 புதினா – சிறிதளவு கொத்தமல்லி – சிறிது சீரகம் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் பாசுமதி அரிசி – 1…
Read More » - சைவம்
காளான் குழம்பு
தேவையான பொருள்கள்: காளான் – கால் கிலோ தேங்காய் – 1 கப் தக்காளி – 4 வெங்காயம் – 2 மிளகு – 20 கிராம்…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
குழந்தைகள் தவறான விஷயங்களை கற்றுக்கொள்வதை தடுப்பது எப்படி?
சில வேளைகளில் குழந்தைகள் தன் வயதில் தெரிந்து கொள்ள தேவையில்லாத விஷயங்கள் பலவற்றை தெரிந்து கொள்கிறார்கள். அவற்றை தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம். குழந்தைகள்…
Read More » - மருத்துவ குறிப்பு
குழந்தையுடன் வெளிநாடு போறீங்களா..? – இதையெல்லாம் கவனிங்க…
குட்டிக் குழந்தையுடன் வெளிநாட்டுப் பயணம் மேற்கொள்ளும்போது, குழந்தையின் உணவு, உடை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அலுவல் நடைமுறைகள் சார்ந்து கவனம் கொடுக்க வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றிச் சொல்கிறார், சிங்கப்பூரில்…
Read More » - ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
மன அழுத்தம் இல்லாமல் வாழ எளிய வழிமுறைகள்
எல்லா துறைகளிலும், எல்லா பணி நிலைகளிலும் அனைவருமே, ஒருவிதமான மன இறுக்கத்துடனேயே சுழன்று கொண்டிருக்கிறார்கள். மனிதனுக்கு ஏற்படும், 75-90 சதவீத நோய்களுக்கு அவர்களின் மன இறுக்கமே அடிப்படை…
Read More » சென்னை மட்டன் தொக்கு
தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் 1/2 கிலோ வெங்காயம் 200 கிலோ தக்காளி 200 கிலோ இஞ்சி பூண்டு விழுது ப. மிளகாய் கறிவேப்பிலை கொத்தமல்லி…
Read More »- மருத்துவ குறிப்பு
மாதவிடாய் வருவதற்கு முன் மார்பகங்களில் வலி ஏற்படுவது ஏன்?
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்பு உடல் ரீதியாக மார்பகம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு போன்ற இடங்களில் அதிகப்படியான வலியை உணர்வார்கள். மாதவிடாய் வருவதற்கு முன் மார்பகங்களில் வலி ஏற்படுவது…
Read More »