ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
-
சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டில், சில குறிப்பிட்ட வாயுக்களின் வெளிப்பாடினால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள்!!!
சிகரட், வாகனம், தொழிற்சாலை, வீட்டு சாதன பொருட்கள் என பல வகைகளில் தினமும் புகைகளை நாம் வாழும் பூமியில் வெளியிடுகிறோம். இதனால் ஓசோன் மண்டலம் மட்டுமின்றி நமது…
Read More » -
உணவில் எதற்காக பிரியாணி இலை சேர்க்கிறோம்?
அதனால் உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் கசகசாவை பயன்படுத்தினால் அதற்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். கசகசாவில் செய்யப்பட்ட சாக்லெட், துருவப்பட்ட தேங்காய் மற்றும் சர்க்கரையை கொண்டு வாய் அல்சருக்கு வலியில்லாத…
Read More » -
பெண்கள் சரியான பிரா அணியாததால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
பெண்களின் மார்பின் எடையை தாங்கக் கூடிய அளவிற்கு சரியான பிரா அணியவேண்டியது அவசியம் என்று ஆய்வாளர்கள் கூறியுள்ளனர். இல்லையெனில் பெண்களுக்கு முதுகு வலி, கழுத்து, தோள்பட்டை வலிகள்…
Read More » -
பெண்கள் தூங்கும் போது உள்ளாடை அணியலாமா?
சில பெண்கள் தூங்கும் போது பிரா அணிவதையும், வேறு சிலர் அவ்வாறு அணிந்து கொண்டு தூங்கினால் வரும் சுகாதார கேடுகள் பற்றியும் எண்ணிக் கொண்டிருப்பார்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும்…
Read More » -
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் உலர் திராட்சை !
என்னதான் வைட்டமின் மருந்து, மாத்திரைகளை சாப்பிட்டாலும் இயற்கை குணம் வாய்ந்த பழங்களுக்கு நிகர் எதுவும் இல்லை என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. அந்த வகையில் உலர் திராட்சையில்…
Read More » -
தலை சீவும் போது யோசிக்க வேண்டியவை
பெண்களே தலை சீவும் போது முக்கியமாக இந்த விஷயங்களை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். தலை சீவும் போது யோசிக்க வேண்டியவைதலைக்கு குளித்தவுடன் கூந்தலை சீவ வேண்டாம். ஏனெனில்…
Read More » -
முதுகு வலி வரதுக்கு இதெல்லாம் கூட ஒரு காரணம்ன்னு உங்களுக்கு தெரியுமா???
புற்றுநோய், பால்வினை நோய்களை விட கொடியது இந்த முதுகு வலியும், இடுப்பு வலியும். இந்த காலத்து இளைஞர்களை வாட்டி எடுக்கும் வலி என்று கூட கூறலாம். முன்பெல்லாம்,…
Read More » -
பரிமாறும் அளவுகள் (Servings)
ஒரு நபர் உண்ணும் உணவின் அளவினைக் குறிப்பிட பரிமாறும் அளவுகள் என்ற அளவு முறையைக் கடைபிடிக்கின்றோம். இது ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட அளவு முறை கிடையாது. ஒரு உத்தேச…
Read More » -
வாயை சுத்தமாக, துர்நாற்றமின்றி வைக்க இதோ சில வழிகள்…
சாப்பிடும் போது ருசியாக இருக்கும் உணவு, வாயில் சிறிது நேரம் தங்கி விட்டால், துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக அமைகிறது. அதனால் சாப்பிட்டவுடன் பல் தேய்ப்பது நல்லது. இது பல்…
Read More » -
குங்குமப்பூவே… சிவப்பு நிறமே!
குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் குழந்தை சிவப்பாகப் பிறக்கும் என்பது உண்மையா? ஐயம் தீர்க்கிறார் மகப்பேறு மருத்துவர் மீனலோச்சனி நம் சருமப் பகுதியில் இருக்கும் மெலனின் (Melanin) என்ற நிறமிகள்தான்…
Read More » -
உணவு சாப்பிட்ட பின் கட்டாயம் செய்யக்கூடாதவை
உணவு சாப்பிட்ட பின் கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாத செயல்கள் சில உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். உணவு சாப்பிட்ட பின் கட்டாயம் செய்யக்கூடாதவை உண்ணும் உணவுகளால் பலனைப் பெற…
Read More » -
நாப்கினுக்கு குட்பை!
நேற்று இல்லாத மாற்றம்: சர்வதேச பெண்கள் ஆரோக்கிய தினம் மே28: 40 ஆண்டுகளுக்கு முன் பெண்கள் மாதவிடாய் நாட்களுக்கு பழைய துணிகளையே பயன்படுத்தி வந்த நிலை மாறி,…
Read More » -
கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு டஜன் டிப்ஸ்!
‘என்ன கொழுப்பு அதிகமாயிடுச்சா?’ என்று கேட்டால், எல்லோருக்கும் கோபம்தான் வரும். கொழுப்பு அதிகரிப்பதுதான் இன்றைக்கு பல்வேறு உடல் நலக் குறைபாடுகள் வருவதற்குக் காரணம். குறிப்பாக உடல் பருமன்,…
Read More » -
7 மணி நேரத்திற்கு குறைவான தூக்கம் ஆயுளை குறைக்கும்
ஒருவர் தினமும் 7 மணிநேரத்திற்கு குறையாமல் தூங்க வேண்டும். இல்லையெனில் உடலில் பல்வேறு பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும். 7 மணி நேரத்திற்கு குறைவான தூக்கம் ஆயுளை குறைக்கும்…
Read More » -
மனித உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு குறைக்கும் உணவுகள்
வயிற்றினைச் சுற்றி தொப்பை வருவதற்கு முக்கிய காரணம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறையை பின்பற்றுவது தான். இத்தகைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை தேர்ந்தெடுத்து வாழ்ந்து வருகிறோம். மேலும் பலர்…
Read More »