ஆரோக்கியம்
-
இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சி
இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக்கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காதபோது, இக்கொழுப்பானது கரையாமல் தங்கி, இடுப்புச் சதைப் பகுதி பெருத்துப்…
Read More » -
ஸ்ட்ரெஸ்ஸை குறைக்கும் 5 உணவுகள்!
ஸ்ட்ரெஸ்ஸை குறைக்கும் 5 உணவுகள்!டெட்லைன், டார்கெட்டை ரீச் பண்ணனும், ப்ராஜக்டை குறிப்பிட்ட நாளில் முடிக்கணும், கஸ்டமரை தக்கவைக்கணும் என ஒவ்வொருவருக்கும் ஸ்ட்ரெஸ் இல்லாமல் இல்லை. அதற்கு தற்காலிக…
Read More » -
எந்த வயதில் ஆண்களின் இனப்பெருக்கம் வீழ்ச்சியடைகிறது?
45 வயதைத் தாண்டிய தம்பதிகளுக்கு, குழந்தைப் பெறும் வாய்ப்பு கடுமையாக குறைகிறது. எந்த வயதில் ஆண்களின் இனப்பெருக்கம் வீழ்ச்சியடைகிறது?ஆண்களுக்கு வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க அவர்களின் இனப்பெருக்க திறன்…
Read More » வெங்காயம் பயன்படுத்தி எடை இழப்பதற்கு 2 பயனுள்ள வழிகள்
வெங்காயம் உலகில் மிகவும் பரவலாக மற்றும் பொதுவாக பயிரிடப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை சமைத்தும் சாப்பிடலாம் அல்லது அப்படியேவும் சாப்பிட முடியும். நீங்கள் ஊறுகாய் மற்றும்…
Read More »-
வாக்குவம் க்ளீனருக்கு `வெல்கம்’…டஸ்ட் அலர்ஜிக்கு `டாட்டா’! ஷாப்பிங் போகலாமா..?
ஷாப்பிங் போகலாமா..? வாக்குவம் க்ளீனருக்கு `வெல்கம்’…டஸ்ட் அலர்ஜிக்கு `டாட்டா’! வீட்டைச் சுத்தமாக்கும் வேலையை எளிதாக செய்து முடிக்கும் வாக்குவம் க்ளீனரை வாங்கும்போது பரிசீலிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் மற்றும்…
Read More » -
சிறுநீர் பாதையை சீராக்கும் உணவுகள்
காலம் காலமாக நாம் சாப்பிட்டு வந்த இயற்கை உணவுகள், உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு வழி வகுத்தன. ஆனால், சமீப காலமாக, மேற்கத்திய பழக்கத்தின் ஆதிக்கத்தினால் பாக்கெட் உணவுகள், ஜங்க்…
Read More » -
தாய்மார்கள் எப்பொழுதெல்லாம் தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது?
தாய்மார்கள் எப்பொழுதெல்லாம் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது என்பதை பற்றி விரிவாக கீழே பார்க்கலாம். தாய்மார்கள் எப்பொழுதெல்லாம் தாய்ப்பால் கொடுக்கக்கூடாது?குழந்தை பிறந்ததுமே தாய்க்கு முதன் முதலில் வரக்கூடிய பாலை…
Read More » தோள்பட்டை, கைகளுக்கு வலிமை தரும் உடற்பயிற்சி
திரைப்படம் ஃபிட்டாக இருக்க ஜிம் செல்ல வேண்டும் என்று இல்லை. வீட்டிலேயே ஒவ்வொரு பகுதிக்கான எளிய பயிற்சிகள் செய்வதன்மூலம் ஃபிட்டான உடல் அமைப்பைப் பெற முடியும்.உடல் எடையைக்…
Read More »கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் மீன் சாப்பிடலாமா?
மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பமிலங்கள் மற்றும் புரச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அவைகள் உங்களுக்கும் உங்களின் வயிற்றில் இருக்கும் சிசுவிற்கும் பல நன்மைகளை அளிக்கும்.ஆனால் வயிற்றில்…
Read More »-
மூட்டு வலிக்கு உடனடி நிவாரணம் – A home remedy for joint pain
வயதாக ஆக பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு உள்ளாகக்கூடும். அப்படி வயதான காலத்தில் சந்திக்கும் ஒரு பெரும் பிரச்சனை தான் மூட்டு வலி. வயது அதிகரிக்கும் போது, எலும்புகளில்…
Read More » -
சுகர் வராமல் தடுக்க உதவும் யோகாசனம்!
இன்றைய காலகட்டத்தில் நீரிழிவு குறைபாட்டு தாக்கம், பலரையும் பாதித்திருக்கிறது. பலர் இன்னும் இதற்கு ஆட்படும் அபாயத்தில் இருந்து வருகின்றனர். இந்திய இளைய சமுதாயத்தில், 4 சதவீதம் பேர்…
Read More » -
தயிர் சாப்பிடும் போது கவனிக்க வேண்டியவை
தயிர் இயற்கையின் அருமருந்து. தயிர் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று பலரும் பயந்து தயிரை முற்றிலும் ஒதுக்கி விடுகின்றனர். ஆனால் அது தவறாக கருத்து. தயிர்…
Read More » -
டீ முதல் ஐஸ்க்ரீம் வரை சீனித் துளசியில் ருசிக்கலாமா?
ஆலை இல்லாத ஊருக்கு இலுப்பைப்பூ சர்க்கரை என்பார்கள். பழமொழி அளவுக்கு இலுப்பைப்பூ பிரசித்தி பெறுவதற்குக் காரணம் அந்த அளவு இனிப்புச்சுவை உள்ளது இலுப்பைப்பூ. முற்காலங்களில் பழங்குடி மக்கள்…
Read More » -
குழந்தைகளை தூங்க வைக்க சில யோசனைகள்
உங்கள் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன ரீதியான நலத்திற்கு நல்ல தூக்கம் இன்றியமையாதது. எந்த முறைகளை பின்பற்றி உங்கள் குழந்தையை தூங்க செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். குழந்தைகளை…
Read More » -
மார்பக புற்றுநோய்
மார்பக புற்றுநோய் ஏன் ஏற்படுகிறது?இதற்கு தெளிவான ஆய்வு முடிவுகள் இல்லை. செல்களில் ஏற்படக்கூடிய அபரிமிதமான வளர்ச்சியே, புற்றுநோய்க்கு காரணம்.இதில் வகைகள் உள்ளதா? மார்பக புற்று நோயில் வகைகள்…
Read More »