weight loss tips in tamil
- எடை குறைய
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத டீ!
உடல் எடையால் பல பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகிறீர்களா? உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கெல்லாம் நேரம் இல்லையா? அப்படியெனில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஆயுர்வேத சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள். ஆயுர்வேத சிகிச்சையை மேற்கொள்வதால்…
Read More » - தொப்பை குறைய
ஏன் அடிவயிற்றுக் கொழுப்பை கரைப்பது கடினமாக உள்ளதென தெரியுமா?
உடலிலேயே அடிவயிற்றில் தான் கொழுப்புக்களின் தேக்கம் அதிகம் இருக்கும். அதே சமயம் அப்பகுதியில் தேங்கும் கொழுப்புக்களை எளிதில் கரைக்க முடியாமல் பலரும் தவிக்கின்றனர். பொதுவாக அடிவயிற்றில் கொழுப்புக்கள்…
Read More » - யோக பயிற்சிகள்
நீண்ட கால இடுப்பு வலியை போக்கும் திரிகோணாசனம்
மிகவும் எளிமையான இந்த ஆசனத்தை எவரும் இலகுவாக செய்ய முடியும். நீண்ட கால இடுப்பு வலியை போக்கும் திரிகோணாசனம் செய்யும் முறை : விரிப்பில் கால்களை அகலமாக…
Read More » - எடை குறைய
குண்டா இருக்கீங்களா? இதெல்லாம் பண்ணாதீங்க!
குண்டாக இருப்பதற்கு இன்றைய வாழ்க்கை முறை மட்டும் காரணமில்லை. நாம் நினைத்தேயிராத சில அம்சங்களும் நம் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு ஏதுவாக அமைகிறது. அவை எவை, அவற்றை…
Read More » - தொப்பை குறைய
காலையில் வெறும் வயிற்றில் இத ஒரு டம்ளர் குடிச்சா தொப்பையை வேகமாக குறைக்கலாம்!
உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கத்தால் வயிறு பானை போன்று வீங்கிவிட்டதா? இதுவரை நீங்கள் விரும்பி அணிந்து வந்த உடை இறுக்கமாகிவிட்டதா? உங்களுக்கு பிடித்த சட்டையின் பட்டனைப் போட…
Read More » - எடை குறைய
அடிவயிற்றுக் கொழுப்பை வேகமாக கரைக்கணுமா? அப்ப இந்த பச்சை நிற உணவுகளை சாப்பிடுங்க…
உடலிலேயே அடிவயிற்றில் தான் கொழுப்புக்கள் வேகமாக சேரும். அதே சமயம் அதைக் கரைப்பது என்பது தான் மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் அடிவயிற்றில் கொழுப்புக்களின் தேக்கம் அதிகம்…
Read More » - எடை குறைய
மாதம் ஒரு கிலோ எடை குறைக்கலாம் ஈஸியா!
எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? இந்த பெல்ட் பயன்படுத்துங்க… இந்த மாத்திரையை சாப்பிட்டால் ஸ்லிம் ஆகலாம்… இந்த கோர்ஸ் எடுத்தால், இரண்டே வாரங்களில் 10 கிலோ குறைக்கலாம்’ என…
Read More » - ஆரோக்கிய உணவு
உணவைக் குறைத்து உடலை அழகாக்க..
உடல் அமைப்பை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க டயட்டில் இருப்பவர்கள் இன்று நிறையபேர் உள்ளனர். உணவைக் குறைத்து உடலை அழகாக்க போகிறோம் என்ற தாரக மந்திரத்தை பின்பற்றும் இவர்களில் பலர்…
Read More » - எடை குறைய
உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு மிளகு ரசம் weight loss tips in tamil
உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு மிளகு ரசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு மிளகு ரசம்தேவையான பொருட்கள் : கொள்ளு –…
Read More » - உடல் பயிற்சி
உடலை உறுதியாக்கும் தோப்பு கரணம்
தினமும் காலை, மாலை இருவேளை தோப்பு கரணம் பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளலாம். உடலை உறுதியாக்கும் தோப்பு கரணம்பிள்ளையார் முன்னாள் தோப்புகரணம்…
Read More » - எடை குறைய
நீங்க டயட்ல இருக்கீங்களா? அப்ப அவசியம் இத படிச்சு தெரிஞ்சுக்கங்க…
டயட் மந்திரங்களை பற்றியும் வழிமுறைகள் பற்றியும் எண்ணிலடங்கா புத்தகங்களும் கட்டுரைகளும் வந்தாகி விட்டது; அவைகளை நம்மில் பலரும் படித்தும் இருப்போம். இருப்பினும் இவ்வாறு நாம் படிக்கும் தகவல்களில்…
Read More » - எடை குறைய
உடம்பை எப்படி குறைக்கலாம்? இதோ அதற்கான சில எளிய வழிமுறைகள்!!!
முள்ளை முள்ளால் தான் எடுக்க வேண்டும்’ என்ற பழமொழிக்கேற்க, எப்படி உண்ணும் உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் மூலம் நம் உடல் எடை அதிகரித்ததோ, அதே உணவுகள் மற்றும்…
Read More » - எடை குறைய
ஊளைச் சதையை குறைக்கும் இயற்கை பானங்கள்
எளிய வழியில் உடல் பருமனைக் குறைப்பது எப்படி என்பதை இப்போது பார்ப்போம். ஊளைச் சதையை குறைக்கும் இயற்கை பானங்கள்இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள் என இருபாலருக்கும் பெரும்…
Read More » - எடை குறைய
உடல் எடையை குறைக்கும் முட்டைகோஸ்
மகப்பேறுக்கு பின் பெண்களின் உடல் எடை அதிகரித்து விடுகிறது. முட்டைகோஸை பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கும் மருந்து தயாரிக்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: முட்டைகோஸ், நல்லெண்ணெய், உப்பு, மிளகுப்…
Read More » - எடை குறைய
பேலியோ டயட் என்றால் என்ன?
பேலியோலிதிக் காலம் என்பது சுமார் பத்தாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முந்தைய காலக்கட்டத்தை குறிக்கும். அப்போது முறையான விவசாய நடைமுறைகள் இல்லை. அக்காலத்தில் அரிசி, பருப்பு, காபி, பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு,…
Read More »