- எடை குறைய
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த இரவு நேர உணவுகள்
எந்த டயட் பின்பற்றியும் உடல் எடை குறையவில்லையா? அல்லது டயட்டை பின்பற்ற முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா? பெரும்பாலும் இரண்டாவது கேள்வி தான் உடல் எடை குறையாமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள்.…
Read More » - முகப் பராமரிப்பு
முகத்திற்கு ப்ளீச்சிங் செய்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
பெண்களுக்கு வெள்ளையாக வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். அதற்காக அழகு நிலையங்களுக்குச் சென்று ப்ளீச்சிங் செய்து கொள்வார்கள். ஆனால் ப்ளீச்சிங் செய்வதால், சருமத்தின் நிறம் அதிகரிக்காது என்பதை ஒவ்வொருவரும்…
Read More » இதயத் துடிப்பை சீராக்கும் புஷ் அப் வித் ரொட்டேஷன் பயிற்சி
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தாலே எடையைக் குறைத்து, தேவையற்ற கொழுப்பு சேராமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த பயிற்சியை முதலில் மூன்று முறை செய்து, பிறகு தொடர்ந்து எண்ணிக்கையை அதிகப்படுத்தி,…
Read More »கைகளுக்கு வலிமை தரும் பைசெப்ஸ் கர்ல்ஸ் பயிற்சி
நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கு சிறந்த வழி உடற்பயிற்சி தான். ஒருவரின் உடல்வாகு படி உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தால், உடலை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் பராமரிக்கலாம். உடல் ஆரோக்கியமாக…
Read More »- சிற்றுண்டி வகைகள்
ஜவ்வரிசி பக்கோடா
ஜவ்வரிசியை வைத்து என்ன பண்ணலாம் என்று யோசிப்பவர்களுக்கு ஒரு புதிய டிஷ். தேவையான பொருட்கள்: ஜவ்வரிசி – 1 கப் ரவை – 1 கப் பச்சரிசி…
Read More » - செட்டிநாட்டுச் சமையல்
செட்டிநாடு பால் பணியாரம் செய்முறை விளக்கம்
பால் பணியாரம் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு அருமையான ரெசிபி. இங்கு செட்டிநாடு பால் பணியாரத்தின் ஈஸியான செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. செட்டிநாடு பால் பணியாரம் செய்முறை விளக்கம்தேவையான…
Read More » செட்டிநாடு புளிக்குழம்பு
செட்டிநாடு ரெசிபிக்களில் பல உள்ளன. அதில் ஒன்றான செட்டிநாடு புளிக்குழம்பின் செய்முறையை தமிழ் போல்ட் ஸ்கை இங்கு கொடுத்துள்ளது. இந்த ரெசிபி செய்வதற்கு மிகவும் ஈஸியாக இருக்கும்.…
Read More »- மருத்துவ குறிப்பு
‘பிரா’ப்ளம் சால்வ்டு!
இன்னமும் நம் பெண்கள் துணிக்கடைக்கு போகும்போது, தனக்கு வேண்டிய உள்ளாடையை தேர்ந்தெடுத்து வாங்க அநியாயத்துக்கு வெட்கப்படுகிறார்கள். நகர்ப்புறப் பெண்கள் பரவாயில்லை. கிராமப்புறங்களில் நிலைமை ரொம்பவும் மோசம். அவரவருக்கு…
Read More » - உடல் பயிற்சி
உங்கள் துணையுடன் சேர்ந்து உடல் எடையைக் குறைக்க சில செக்ஸியான வழிகள்!!!
உங்கள் துணையுடன் சேர்ந்து உடல் எடையைக் குறைக்க நினைக்கிறீர்களா? அப்படியெனில் இக்கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். பொதுவாக தனியாக ஜிம் செல்வது, வாக்கங் செல்வது அல்லது வேறு…
Read More » - சிற்றுண்டி வகைகள்
பானி பூரி!
தேவையானவை: மைதா – 1 கப், ரவை – 50 கிராம், தண்ணீர், எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு.பானிக்கு: புதினா – 1/2 கட்டு, கொத்தமல்லித்…
Read More » - தலைமுடி சிகிச்சை
தலையில் உண்டாகும் கொப்புளங்களுக்கு தீர்வு !!
அதிக சூட்டினால் அல்லது வியர்வையினால் பருக்கள் போன்ரு தலையில் எழுவதுண்டு. முகப்பருகக்ள் போல் தலையிலும் உண்டாகும். இது கிருமிகளினாலும், அதிக வெப்பத்தினாலும் உண்டாகக்கூடியது. இந்த பருக்களை போக்கும்…
Read More » - சிற்றுண்டி வகைகள்
பாசிப்பருப்பு வெஜ் ஊத்தப்பம்
தேவையான பொருட்கள்: பாசிப்பருப்பு மாவு – ஒரு கப், கடலை மாவு – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன், கோதுமை மாவு – அரை கப், நறுக்கிய வெங்காயம் –…
Read More » - முகப் பராமரிப்பு
அரிசி மாவை இப்படி பயன்படுத்துவதால் நிகழும் அற்புதங்கள் பற்றி தெரியுமா?அப்ப இத படிங்க!
முகம் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் இருக்கும். பெரும்பாலும் பலர் தங்களது முகத்தில் உள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் வீட்டிலேயே தீர்வு கிடைத்தால் நன்றாக இருக்கும்…
Read More » - ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
தினமும் உலர்திராட்சை… நன்மைகளோ ஏராளம்!
கிஸ்மிஸ்பழம் என்றழைக்கப்படும் உலர் திராட்சையில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. திராட்சை பழத்தை விடவும் இதில் வைட்டமின் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது, சுக்ரோஸ், ப்ராக்டோஸ், அமினோ அமிலங்கள்,…
Read More » - கால்கள் பராமரிப்பு
ஹை ஹீல்ஸ் உபயோகிக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் முதுகு தண்டு தேய்மானம்
பெண்கள் ஹை ஹீல்ஸ் போட்டு நடப்பதால் முதுகு தண்டுவட எலும்புகளில் தேய்மானம் ஏற்படும். ஹை ஹீல்ஸ் உபயோகிக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் முதுகு தண்டு தேய்மானம்ஹை ஹீல்ஸ் போட்டு…
Read More »